架拍右胳膊太低怎么办

Nuyoah.lindan · 发表于 2023-4-28 23:45:29

打球就感觉很不舒展，怎么才能改变啊，从意识里面改吗

sdrfg · 发表于 2023-4-28 23:52:39

最近有所感悟就是把自己拉成弓，然后一切肌肉动作都很自然

cai2010 · 发表于 2023-4-28 23:54:14

可以先固定动作，每天对着镜子或者玻璃架拍，一次架5分钟，一天架个两三遍，慢慢就调整过来了。

Nuyoah.lindan · 发表于 2023-4-29 00:04:17

cai2010 发表于 2023-04-28 23:54
可以先固定动作，每天对着镜子或者玻璃架拍，一次架5分钟，一天架个两三遍，慢慢就调整过来了。

感觉身体重心往下压的时候，胳膊自己就下去了怎么办？

cai2010 · 发表于 2023-4-29 00:13:06

Nuyoah.lindan 发表于 2023-04-29 00:04
感觉身体重心往下压的时候，胳膊自己就下去了怎么办？

啥都别干，你就光架拍先。到后面想连贯的时候，可以把动作做慢点，放松，一个个动作连起来，找到感觉先。

YangZhy · 发表于 2023-4-29 00:28:12

不就肘比肩稍低嘛~我在这位置架拍发力最舒服，有拉弓的感觉

每个人臂长和肌肉量不一样，不必强求所谓的“标准架拍”。有的人低架拍就是比高架拍舒服，有的正好反过来。

火火龙 · 发表于 2023-4-29 00:36:38

不低了吧，因为你左手抬起来了右边侧下去自然就低了

某人。 · 发表于 2023-4-29 06:27:58

个人觉得不用改，只是高架拍更适合快节奏罢了

Fighting156 · 发表于 2023-4-29 06:39:12

这有啥问题么？左手抬起，向后弯腰形成反弓，你如果右手不低，反而出问题。

Nuyoah.lindan · 发表于 2023-4-29 07:12:56

Fighting156 发表于 2023-04-29 06:39
这有啥问题么？左手抬起，向后弯腰形成反弓，你如果右手不低，反而出问题。

导致没有时间和空间引拍

乔寅Joe · 发表于 2023-4-29 07:39:52

我以前也是架拍低，尤其是从左后角度看。后来强迫自己高架拍挥拍，若干次后，大概2-3个月，我改过来了。

天空的风影 · 发表于 2023-4-29 12:40:25

得看这是架在这个位置的还是举在这个位置的

专业后场捡球 · 发表于 2024-5-13 15:28:30

请问楼主改过来了吗

我也是下意识在右腿下沉的时候肘就掉了，教练说高架拍可以有更多角度击球，但是我决定肘抬起来会很难受

doshixin · 发表于 2024-5-13 15:39:59

很常见的问题，大部分是基本功训练不够的问题。刻意提高击球点，慢速挥拍。50次一组，练个3-4组。估计一段时间就好了

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