腰腹发力的蓄力动作是什么？

hibernate. · 发表于 2023-7-13 23:01:55

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badmoon · 发表于 2023-7-14 09:06:54

这个属于内功心法。基本上现在各派顶尖高手都秘不外传。但看你求学心切，就给你透个口决：力从地起。

哈哈哈bad · 发表于 2023-7-14 09:18:02

站死谁都不能旋转，用前脚掌站立或者小跳一下你看防滑不？

盗香 · 发表于 2023-7-14 12:01:47

脚不离地当然防滑

MistakeQ · 发表于 2023-7-14 12:15:52

脚都焊死了，那还动个啥，保持脚尖着地，大腿紧张随时启动

xinshoucainiao · 发表于 2023-7-14 12:18:50

从本质来说，并不是蓄力，是动能传导。说蓄力的，都是模糊概念，羽毛球发力不是力的传导，是动能动量的传递。
跟汽车弹射起步原理相似，轰油门拉高转数的过程就是所谓蓄力，蓄的不是力，是蓄的动能动量

反手一拍出界 · 发表于 2023-7-14 12:36:43

学王小羽，抬小腿转

有怀投笔 · 发表于 2023-7-14 14:57:22

腰腹蓄力是侧身后仰，下肢非要说有蓄力的话是屈膝，毕竟蹬地之前必然是屈膝的。蹬地带动腰腹回正带动手肘前抬，球拍随之反方向后垂完成引拍，然后啪。

VTZF3 · 发表于 2023-7-14 16:17:45

靜態的有兩個方法，1.后腳尖著地重心壓後腳2.后腳虛點不吃力地重心盡量往後壓。2.掌握了女生的撇腿動作自然就會了。

水无月轩 · 发表于 2023-7-14 18:28:43

这跟鞋子滑不滑没关系的，发力时整个人会展开，脚尖着地并蹬转，不是整只脚直接带过去

皮特盖 · 发表于 2023-7-14 22:22:43

蹬转，这个蹬字很重要，有人甚至因此推出腿细的人爆发力不足，细品也有一定道理，且见过的高手，几乎大腿都粗

文武大帝 · 发表于 2023-7-14 23:04:41

欲练此功，必先。。。。。蹬转

jjiangbo1989 · 发表于 2023-8-20 00:17:09

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。可以加我V， xiongmao55529 。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论

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