怎么看起来步伐这么笨，应该怎么改进呢？

打死不熬夜

如题

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js小王子

太强了

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北极延长线

跟我好像

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劫杀

感觉也是跟我很像，身材体型跟身高，以及有个习惯是不举拍立在胸前，后场后退的是容易丢重心，核心力量差了，这些问题跟我差不多，我的建议是先练核心，以及后退时脚步紧凑一些，谢谢

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打死不熬夜

劫杀 发表于 2023-08-08 22:21
感觉也是跟我很像，身材体型跟身高，以及有个习惯是不举拍立在胸前，后场后退的是容易丢重心，核心力量差了，这些问题跟我差不多，我的建议是先练核心，以及后退时脚步紧凑一些，谢谢

好的收到谢谢

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8221328

后场击球姿态不对。

悄影无踪

其实还好，笨不至于，这个就是身体素质、核心能力、体能以及球场意识这几个方面综合起来的问题了，这么说吧，能做好这些的就算是真正迈入高手这个门槛了，加油吧

赵子凡

多练下肢力量，稳定腰腹 胯
加强启动可以练小腿，脚踝（动作 双摇 负重提踵）再进阶就控重心，启动和停止及时调整重心位置，方便发力蹬地和增强移动速度

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哈哈哈bad

挺灵巧的，一点都不笨。
感觉后场球的节奏有点对不上，往前比向后快

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哈哈哈bad

哈哈哈bad 发表于 2023-08-09 16:11
挺灵巧的，一点都不笨。
感觉后场球的节奏有点对不上，往前比向后快

吹毛求疵了，大腿级别，厉害

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打死不熬夜

8221328 发表于 2023-08-09 14:24
后场击球姿态不对。

我感觉是有点步伐没到就打球了

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打死不熬夜

赵子凡 发表于 2023-08-09 15:47
多练下肢力量，稳定腰腹 胯
加强启动可以练小腿，脚踝（动作 双摇 负重提踵）再进阶就控重心，启动和停止及时调整重心位置，方便发力蹬地和增强移动速度

收到收到谢谢

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打死不熬夜

哈哈哈bad 发表于 2023-08-09 16:11
挺灵巧的，一点都不笨。
感觉后场球的节奏有点对不上，往前比向后快

恩我也觉得后场有点别扭

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8221328

打死不熬夜 发表于 2023-8-9 22:55
我感觉是有点步伐没到就打球了

不到你可以不杀球的。

这个高手有点菜

其实就是步伐练少了，肌肉记忆不够，练的量够了基本没问题

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打死不熬夜

8221328 发表于 2023-08-10 11:52
不到你可以不杀球的。

嗯嗯确实有点勉强了

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打死不熬夜

这个高手有点菜 发表于 2023-08-10 14:14
其实就是步伐练少了，肌肉记忆不够，练的量够了基本没问题

收到，这就立马去练

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劫杀

打死不熬夜 发表于 2023-08-08 22:51
好的收到谢谢

加油哥们，我们一起冲

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派大星

这步伐没问题吧，对抗里也不可能让你闲庭信步一样的去做步伐，总有被动时候。唯一感觉好像身体框架有些软，不扎实。

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jjiangbo1989

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。视频中主要是膝盖弹性不够，可以加我V， xiongmao55529    。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论