林李们看一下我这个足弓是什么类型的？

夏天的棉毛裤 · 发表于 2023-11-19 16:00:55

穿贴地2pro打了一场发现足弓有点酸痛不知道自己的足弓是不是有问题求改善方法
想换个鞋垫试试看各位林立有什么推荐吗？

夏天的棉毛裤 · 发表于 2023-11-19 16:02:04

前掌也有点痛不知道是不是因为没踩开

年胖胖 · 发表于 2023-11-19 16:15:10

正常足弓，新鞋子硬点。穿几场球就好了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-19 16:52:34

足弓酸痛是足底肌肉酸，放松就行了
你可以买个实心的筋膜球来滚一滚脚底

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-19 16:53:06

因为鞋子比较软，所以你的脚趾会疯狂发力，导致那个拇展肌那里酸

夏天的棉毛裤 · 发表于 2023-11-21 00:17:10

年胖胖发表于 2023-11-19 16:15
正常足弓，新鞋子硬点。穿几场球就好了

好的谢谢还是因为缓震没踩开是吗

夏天的棉毛裤 · 发表于 2023-11-21 00:18:15

仁者无敌咯发表于 2023-11-19 16:52
足弓酸痛是足底肌肉酸，放松就行了
你可以买个实心的筋膜球来滚一滚脚底

我看是不是那啥足底筋膜出问题了？？

夏天的棉毛裤 · 发表于 2023-11-21 00:19:36

仁者无敌咯发表于 2023-11-19 16:53
因为鞋子比较软，所以你的脚趾会疯狂发力，导致那个拇展肌那里酸

所以还是要换个支撑还是缓震的鞋垫吗？感觉贴地2pro的整体支撑还可以虽然足弓处可能不足

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-21 07:20:56

夏天的棉毛裤发表于 2023-11-21 00:18
我看是不是那啥足底筋膜出问题了？？

只是肌肉酸痛而已，用筋膜球放松一下就行

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-21 07:22:03

夏天的棉毛裤发表于 2023-11-21 00:19
所以还是要换个支撑还是缓震的鞋垫吗？感觉贴地2pro的整体支撑还可以虽然足弓处可能不足

随便啊，都可以，现在的鞋子也可以的，只是暂时没适应

夏天的棉毛裤 · 发表于 2023-11-22 10:34:07

仁者无敌咯发表于 2023-11-21 07:22
随便啊，都可以，现在的鞋子也可以的，只是暂时没适应

OK 谢谢大佬

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