练习高远球

小菜鸡001

大神们看看我的动作有哪些问题。需要怎么去改改，谢谢大家

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陶肥希达亚特

力从脚起，蹬地力量没有向上传导，导致你现在曲膝打球，给人一种蹲着打的感觉，整个人是向下的，最终结果是击球点不够高

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小菜鸡001

陶肥希达亚特 发表于 2023-12-10 13:00
力从脚起，蹬地力量没有向上传导，导致你现在曲膝打球，给人一种蹲着打的感觉，整个人是向下的，最终结果是击球点不够高

这种力传递蛮难悟明白的，我自己感觉左手没拉下来有点影响转身，会对重心转换有点影响。作一说这个我回头看才知道自己是没伸直腿。是击球太慢被球压住了吗？

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仰视中

击球点再往前十公分，那怕球真的砸地板，先找到充分发力的感觉。别咬牙硬砸，是尽可能快的甩起球拍敲球。

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小菜鸡001

仰视中 发表于 2023-12-10 16:28
击球点再往前十公分，那怕球真的砸地板，先找到充分发力的感觉。别咬牙硬砸，是尽可能快的甩起球拍敲球。

好的，就是我再退多一点击球是吧，我下次练的时候试试。其实击球点我总理解不了怎么往前放，每次球来都在想找球架拍挥拍。击球点大部分都感觉蛮被动的。

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安岗-向阳花

最大的问题就是左手吧

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仰视中

小菜鸡001 发表于 2023-12-10 16:38
好的，就是我再退多一点击球是吧，我下次练的时候试试。其实击球点我总理解不了怎么往前放，每次球来都在想找球架拍挥拍。击球点大部分都感觉蛮被动的。

可以专门练习，让人把球打到头顶上。先把原地练好再移动练。

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可愛小惡魔

架拍就错了，架拍的拍面不稳，你自己慢动作看看就知道了

Lord丶潇潇

可愛小惡魔 发表于 2023-12-10 21:43
架拍就错了，架拍的拍面不稳，你自己慢动作看看就知道了

我自己现在也是这个问题，也想改，但不知道怎么改

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双羽剑

其实挺好的，坛子应该70%以上没你打的好。我个人觉得出拍速度不够或者说爆发力不足

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可愛小惡魔

Lord丶潇潇 发表于 2023-12-11 00:51
我自己现在也是这个问题，也想改，但不知道怎么改

就是你的架拍动作错，改架拍，改发力，改步法，改侧身，改动作，总结：从头开始改

docking001

我比较同意一楼的观点，你的右脚没有蹬转起来。尤其第二个球很明显，转身时你的左脚还在支撑。第一个球左脚离地了，但是你的转体感觉很大一部分力量来源于你的上半身驱动，你的右脚更像是往前迈了一步而非发力蹬转。
另外左手架拍确实不太好看，最后制动在胸前挺影响发力连贯的吧，建议改掉。

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在屋脊上打球

打的挺好的，左手的问题你自己也知道。要进一步提高要解决发力不够集中的问题。

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miles0073

哥们，左手要带点往左后拉的动作，这样才能带动你的身体转身发力，建议你看看刘辉教练的教学

暮雨11023

我想请问下各位大神，我打猛一点就手背酸痛无力，手掌支撑就很疼，是不是压腕太多啊

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黎安然

不错了，目前看你视频是往前蹬得多，没什么往上的力，而且重心击球的时候都是压,着的。只要稍微改改，找一种主动迎球的感觉，移动到位后主动去找球，整体重心向上向前击球，这样能抢到高点击球，身子也会舒展，会轻松好多

Lord丶潇潇

可愛小惡魔 发表于 2023-12-11 07:54
就是你的架拍动作错，改架拍，改发力，改步法，改侧身，改动作，总结：从头开始改

也不算错吧，就是那种做确认步，会下拉一点

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可愛小惡魔

Lord丶潇潇 发表于 2023-12-11 12:26
也不算错吧，就是那种做确认步，会下拉一点

如果你觉得不算错那就继续，反正我的建议就是从头开始改，从架拍开始。

给个提示，架拍拍面外翻，拍头水平向前，都是架拍大忌，加上你的侧身不足导致转向不足，膝盖弯曲过于严重等等一系列问题，哪一点都能让你打不好高远球

Lord丶潇潇

可愛小惡魔 发表于 2023-12-11 14:34
如果你觉得不算错那就继续，反正我的建议就是从头开始改，从架拍开始。

给个提示，架拍拍面外翻，拍头水平向前，都是架拍大忌，加上你的侧身不足导致转向不足，膝盖弯曲过于严重等等一系列问题，哪一点都能让你打不好高远球

这个不是我呀，我不是楼主

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风林独步

侧身不够，这个头顶球比较从容，不需要蹬转这么快，转胯后停顿一下重心转完到正面再击球，可以实现2脚尖不离地从容蹬转接上网。

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