帮新手看看高远动作

吴明0214

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天空的风影

架拍就没到位
关注一下肩背发力和手臂的活动度吧
感觉是手臂抬不高

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侯哥哥

弯手腕了  小臂内旋鞭打也没出来  你这样打几次手腕要废

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超子

典型的被1234体系误导哈哈哈

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可愛小惡魔

上了五六节课，连架拍都没学会？

可愛小惡魔

超子 发表于 2024-1-6 19:31
典型的被1234体系误导哈哈哈

分解的1234是没错的，错的是楼主并没按它来做，第1步，就是架拍，楼主压根就没做到。

超子

可愛小惡魔 发表于 2024-01-06 23:55
分解的1234是没错的，错的是楼主并没按它来做，第1步，就是架拍，楼主压根就没做到。

1234逻辑没错但是误导性极强，我也是初学者，所以走过的坑印象特深刻。比如2倒拍，谁那么顶肘倒后背啊。2的核心是力的传导，胸带肩带大臂就不能那么使劲向上刻意顶肘。不强调原理只教1234误导初学者，我感觉这是很令人头疼的。

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可愛小惡魔

超子 发表于 2024-1-7 03:42
1234逻辑没错但是误导性极强，我也是初学者，所以走过的坑印象特深刻。比如2倒拍，谁那么顶肘倒后背啊。2 ...

1234是让你感受，挥拍的动作流程，但并不是让你一直这样做，要从1234到123再到12，一步一步连贯起来。辰南说过，分解做多了，连贯就不会。但并不是说就不需要分解，让你一来就做连贯，你觉得新手又一定会做好吗？再回到1234这问题，真实是不需要分解时的倒拍那么夸张，其实当你1234连贯起来做，你就会慢慢发现，不可能倒拍成那种程度，这个时候，你会产生疑问，然后追求答案过程，就是你学习提高的过程。新手想提高，就是要多思考，并不是教你什么就只是什么，后面要学的东西可多着，一定要从思考中，慢慢发现细节，改进细节。

超子

可愛小惡魔 发表于 2024-01-07 09:37
1234是让你感受，挥拍的动作流程，但并不是让你一直这样做，要从1234到123再到12，一步一步连贯起来。辰南说过，分解做多了，连贯就不会。但并不是说就不需要分解，让你一来就做连贯，你觉得新手又一定会做好吗？再回到1234这问题，真实是不需要分解时的倒拍那么夸张，其实当你1234连贯起来做，你就会慢慢发现，不可能倒拍成那种程度，这个时候，你会产生疑问，然后追求答案过程，就是你学习提高的过程。新手想提高，就是要多思考，并不是教你什么就只是什么，后面要学的东西可多着，一定要从思考中，慢慢发现细节，改进细节。

你看这个哥们的结果啊

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こ醉折枝づ

架拍不到位，多练习架拍，大小臂弯着点不对，最后手腕压了，应该是小臂内旋带动手腕，可能学的是分解动作，不过要连在一起练习。转体还行。

こ醉折枝づ

还有一点，没有做好卸力，这样强行发力，该拉伤，或者得网球肘了

jjiangbo1989

左手拉动转体有问题，我开设了一个技术讨论群，专门讨论羽毛球技术的。有兴趣可以加我V， xiongmao55529。

薄纱安赛龙

可以换个教练了

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