羽毛球基础知识（一点感悟）

叶子0518 · 发表于 2024-2-27 22:33:24

挥拍
打球全程立腕，不要扣手腕
（无论杀球，高远，滑板，劈吊）拇指和食指放松甚至不发力，用后两指握住

发力感受用胳膊带动小臂挥出去，手腕不要动，感受用拍子把球往下扒拉的感觉，可以有好的连贯性

注意:仅靠胳膊发力容易让击球点跑到身体左前方，因此要把腰腹转体加进去，核心收紧

贴球发力很重要，隐蔽性也很高

正手拉高远:击打球右上侧，把球往左下拉扯的感觉
头顶拉高远:击打球右上侧，把球右上拉扯
杀球与拉高远的区别，仅在于拍面的朝向，拍面朝上，球往高处飞，拍面朝下，球往地上砸
注意:杀球时有重心的快速转换，并且在下落时借势打出

反手抽球:肘带小臂，手肘以扳手腕的方式活动

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