野球童子功的故事分享以及瓶颈期求助

Terry0301 · 发表于 2024-4-14 02:35:16

这是一篇关于球感问题的求助贴，希望有大神能帮我分析一下问题

笔者从初一开始在场地打羽毛球，苦于没人教一直是苍蝇拍，高中遇到一位系统学习过的同学开始教我正确的握拍方式和一些简单的脚步，有了些潦草的基本功，后来感觉自己天赋异禀（年少轻狂，感兴趣的可以看我以前发的帖子

现在自己看了都尴尬）从球友那里收了一支二姐夫，疯狂看视频练杀球一发不可收拾，后来上大一参加校队选拔赛被童子功打的怀疑人生直接放弃羽毛球了，大学五年就没再打过。去年11月学校组织了一个新生赛由于综测分的诱惑又重拾起来，虽然成绩不好但还是燃起了那份热爱。由于长时间没打所有动作都变形了，各种胳膊疼腿疼的，经过春节的沉淀臭毛病基本改过来了，感觉自己又行了。
现在问题来了，本人自诩身体素质还算不错，平时也会练习手指手腕力量和鞭打发力，但是又总感觉发力不够透，就在网上一顿外加对比自己的杀球视频（视频就是改动作之前拍的）发现自己架拍不稳，有意识改了以后确实有提升，出球更稳了，肉眼可见的杀球也更尖更快了。可是好景不长，从四月初开始突然打不到甜区了，除了高远球没啥问题剩下的正反手抽球杀球全都打不到甜区，用多大力都绵软无力，打框，切拍等等问题全来了，有时候打一下午只有一两拍发力感觉打正打透了，平时跟一起打球的全说我变菜了好多，球馆一位大哥说可能是瓶颈期了，在此想求助一下大神真的是瓶颈期还是我哪出问题了，我该怎么找回我丢失的手感，现在打球是真难受

再额外请大神帮我看看我这个杀球有什么问题，我太想进步了
附:应该跟球拍没关系，二姐夫已经弃用了，打不动，现在用一把不到200的浦锐

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约翰狗 · 发表于 2024-4-14 04:50:47

看到翻腕，后面就没看

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yczzz · 发表于 2024-4-14 06:33:27

你看看自己杀完球手心转了多少度。手心朝脸时是0度

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yczzz · 发表于 2024-4-14 06:34:34

感觉手心转有90-110度。应该没有180度吧

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Alanroar · 发表于 2024-4-14 07:37:55

野球何来童子功一说

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我是菜鸟666 · 发表于 2024-4-14 09:44:12

起跳后脚就不对，架拍，翻腕，甩动，切拍

Terry0301 · 发表于 2024-4-14 11:50:33

yczzz 发表于 2024-04-14 06:34
感觉手心转有90-110度。应该没有180度吧

确实转的角度比较小，感谢

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Terry0301 · 发表于 2024-4-14 11:52:26

约翰狗发表于 2024-04-14 04:50
看到翻腕，后面就没看

的确这个翻腕是问题，感谢感谢

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Terry0301 · 发表于 2024-4-14 11:53:22

我是菜鸟666 发表于 2024-04-14 09:44
起跳后脚就不对，架拍，翻腕，甩动，切拍

感谢指点，简单几个字直接让我悟了

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天空的风影 · 发表于 2024-4-14 13:25:43

这个起跳把整个挥拍给打乱了，你试试原地杀球球速会不会好一些。

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BloodSquare · 发表于 2024-4-14 14:58:35

只看这个球，你还不具备双脚跳杀能力

Terry0301 · 发表于 2024-4-14 18:49:03

天空的风影发表于 2024-04-14 13:25
这个起跳把整个挥拍给打乱了，你试试原地杀球球速会不会好一些。

原地还是不太行，小跳杀球倒是更重一些，是不是核心力量不够

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天空的风影 · 发表于 2024-4-14 18:58:41

Terry0301 发表于 2024-04-14 18:49
原地还是不太行，小跳杀球倒是更重一些，是不是核心力量不够

是的
原地不太行说明整体发力还不太连贯，别急着起跳

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packman71 · 发表于 2024-4-14 19:14:43

干嘛学什么双脚起跳杀球，华而不实的花架子。正常小跳杀球，击球点找准，声音就回来了。

xiushiyu · 发表于 2024-4-14 21:24:27

童子功指的是从小按照一个框架练习不是小时候打得多就叫童子功的

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-14 22:05:57

Terry0301 发表于 2024-4-14 18:49
原地还是不太行，小跳杀球倒是更重一些，是不是核心力量不够

是你动作就不对，影响整个力传递

Terry0301 · 发表于 2024-4-14 23:01:38

xiushiyu 发表于 2024-04-14 21:24
童子功指的是从小按照一个框架练习不是小时候打得多就叫童子功的

学到了

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Terry0301 · 发表于 2024-4-14 23:04:03

可愛小惡魔发表于 2024-04-14 22:05
是你动作就不对，影响整个力传递

请问这个动作说的是架拍么还是挥拍过程有问题，愿闻其详

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仰视中 · 发表于 2024-4-14 23:28:45

不够舒展，但也算是借上腰力了。没专练过的，也算不错了。

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我是菜鸟666 · 发表于 2024-4-15 01:26:08

Terry0301 发表于 2024-4-14 11:53
感谢指点，简单几个字直接让我悟了

抱歉，打错字了，是起跳前你右脚蹬地方向不对，不要原地起跳，双脚要向前向上带点角度跳，起跳反弓后，左手左肩一定要高，空中要靠左手回收下压挤肩，右肩自动就起来了，同时右手倒拍顶肘就自动完成了，等右肩到高点，向上蹬腿的同时，找到球在你头前斜上45°的点，锁肘制动大臂，正弓，小臂开始鞭甩，下压击球，要杀到击完球了还感觉拍还在继续下压那种感觉就对了，身体下落的时候，肘尖是向上的，右脚在左脚前同时右脚尖点下地就大致这样。

分享个我练发力的工具，用网上买这个握把，改装一下效果最快，如果发力姿势不对都甩不出去而且特费力，只有整体做对了才很轻松就完成动作。

用大号的饮料瓶子，里面装2条摩托车520型号的链条差不多3公斤，就是得非常注意动作，杀球+卸力标准了就很舒服，不标准容易受伤。

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