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杀球撅腕怎么改

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 楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
杀球结束后半程发现手腕是往下撅的,打久了,稍微有点疼痛感,求问怎么改正,感觉泄力的时候有问题

1715658000523786917.jpg

发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
应该是发力的过程没有充分利用手腕的灵活性,只用到了压腕的幅度
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 楼主| 发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
天空的风影 发表于 2024-05-14 12:08
应该是发力的过程没有充分利用手腕的灵活性,只用到了压腕的幅度

没听懂哥
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层

你先看看拍怎么实现180度左右的挥动
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
立一点腕?
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我觉得还行吧。击球瞬间要锁住,松紧松之后的松,有这个屈腕缷力动作不算过份,短时间内,如果臂部的缷力不够充分,手腕可以适当的紧一点,毕竟杀球后的冲击力是不小的,这样也利于连贯动作和腕部保护。
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 楼主| 发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
火荆棘 发表于 2024-05-14 13:45
我觉得还行吧。击球瞬间要锁住,松紧松之后的松,有这个屈腕缷力动作不算过份,短时间内,如果臂部的缷力不够充分,手腕可以适当的紧一点,毕竟杀球后的冲击力是不小的,这样也利于连贯动作和腕部保护。

好的好的,我手腕还是松了
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
拿水杯往下倒水那样内旋卸力
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 楼主| 发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
盗香 发表于 2024-05-15 00:42
拿水杯往下倒水那样内旋卸力

就是往那方面去做的,但手腕就是撅
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
买护腕辅助有效果的
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发表于 前天 13:36 | 显示全部楼层
关灯不睡觉 发表于 2024-5-15 08:55
就是往那方面去做的,但手腕就是撅

高远撅不撅?不撅就把高远的手势迁移过来,撅的话就先从高远开始,从明显感觉不会撅的低挥速开始,习惯这个挥动再后续逐渐提速
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