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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 如何练习腿部力量

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查看: 1128|回复: 6

[新手入门] 如何练习腿部力量

Mr.Lei。。。

楼主| 发表于 2024-6-14 20:08:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题，想像弹簧腿那种方向练习

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-6-14 20:25:48

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深蹲静蹲跳高摸墙

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发表于 2024-6-14 20:35:54

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看看陈金老师的教学

【羽毛球腿部力量训练（跟练版）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/MI7m56a

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坑德拉.菜蒂亚万坑德拉.菜蒂亚万当前离线积分 539 经验精华金币注册时间 2024-4-26 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-6-15 13:50:40 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2024-6-15 18:16:41 | 显示全部楼层

坑德拉.菜蒂亚万发表于 2024-6-15 13:50
跳双摇啊

双摇对双脚起跳的迁移性一般，动作幅度差太多了

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发表于 2024-6-16 00:10:45 | 显示全部楼层

跳绳，蛙跳，跳台阶，短跑

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发表于 2024-6-16 01:40:30

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跳双摇

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