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前言
初级进阶球友在对技战术没有清楚认识的阶段，往往存在着进攻渴望大于防守意识的现象，而这种现象在业余球友中并不罕见。
一味的想提高自己杀球的能力，崇尚暴力进攻，可能是绝大多数业余球友羽球之路初级阶段无法避免的一个深坑。而面对水平相对更高的球友，则又会轻易的陷入攻不动，防不住的噩梦，这又是为什么呢？
推挑技术定义
初级球友对推挑球的定义就是起高，被动防守，认为推挑是一个单纯的被动技术，能不用就不用。很多人宁愿主动去学习和钻研更有难度；更被动的反手后场技术，也不愿学习和研究推挑技术；宁愿被对手爆头也不愿起高，这是普遍存在的客观现实。
或许是反手后场技术更帅，更潇洒？原因我不得而知，但其实相比反手后场球的绝对被动、使用频率低、学习进展缓慢、效果不明显而言；推挑其实是一种应用场景更广泛、更容易掌握、也是一种更加实用、立竿见影的技术。可以被动挑球防守，当然也可以主动推球控制，用的好不好完全取决于你对这项技术的掌握和理解程度。
不知道什么时候，推挑仿佛成为了一种不知道如何出球时候的无奈选择，这对推挑来说是一种极大的误解。
其实挑球具有重置比赛回合的能力，好的挑球能把极度被动的场面拉回均势，继续在相持中寻找机会，相当于在一台电脑超负荷运作，即将死机的瞬间进行重启；而一拍低质量的挑球则是压死骆驼的最后一根稻草。
而推球则是一种代价更低、性价比更高的进攻方法，含蓄且高效。相比于杀球，劈吊等进攻手段，推球损耗更小，连贯更快，相对失误率更低。业余球友主动推球技术熟练掌握以后，下一拍结合挡网、分对角，能轻松解决很多初级甚至进阶的对手，节省更多体能。
推和挑到底有什么区别的？
推是一种相对更加主动的技术，相比于挑球，推球以低平快为主，主要以手腕手指发力，追求速度快，迅速拉开角度到达对手后场底角，让对手在更低点位被动接球， 或者没时间进行转体，一般非垂直下落。而挑球是相对被动的技术，弧度以高抛物线为主，防止对手中场拦截，发力时一般需要小臂介入，及其被动的时候甚至需要大臂一起发力。
挑球要够远，球头要垂直下落至底线附近，让对手退到底线接球，给自己充足的时间回位防守。很多新手挑球够远而不够高，球头并非是垂直下落，对手接不住的时候感觉挺到位的，而实际上能力稍强的对手能在球未到底线前进行起跳拦截，所以新手在练习的时候一定要清楚推和挑的区别，并合理选择和使用。
以男单为例，我们关注的往往是顶级运动员强大的防守和绝对进攻能力，却忽视了他们前一拍的推挑有多么隐蔽，精准，到位，合理。落点控制在底线与和边线就是毫厘之间，压线更是家常便饭。在这种顶级推挑技术加持下，他们的防守端则更显得更加游刃有余，进攻端也更加无往不利。而一旦在网前被对手搓放出高质量的小球，出现挑球不到位的情况，任你是 林丹；桃田还是 安赛龙也无法避免大概率被对手钉地板的命运，这也是不可忽视的客观事实。
反观很多业余球友的推挑稳定性差、到位率低、落点随缘、出球毫无目的性，没等对方进攻自己就先失误了。不是推球角度不够被拦截，就是挑个不左不右的中线高球让对手爆杀。
不是对方杀球太猛，也不是你防守太弱，根本原因是上一拍球的质量太低，不知道为什么推；不知道往哪挑；推不开角度；挑完之后防守没有侧重点，所以这一分最终的结果又何必多言。
推挑落点
从落点来说，推挑除了要保证到位（靠近底线），更要贴近边线，这是成功防守的关键。无论是直线还是斜线，之后下一拍的防守侧重都应该以出球方向的直线为主，斜线为辅，防守有一个重点线路（直线），配合一个辅助线路（斜线）。如果对方杀球下压，无论是直线、斜线或者追身，相当于只关注两条线路即可，追身球也只不过是一个角度更小的斜线而已。
而挑到中线附近球则会分担更大的防守精力，因为至少要防守左右两条边线和一个追身的线路，对方则可以在三条杀球线路中任意选择，还几乎不用担心杀球后被你分大对角而丢失重心，那真是杀的得心应手，肆无忌惮。
如果能把球挑的足够靠边，很多时候也就解决了双打中路杀球谁来接的问题。简单来说就是挑直线防直线，挑斜线防斜线和中路。如果对方的球在中间，怎么挑都是小斜线，那挑到自己这边，就主要防守直线，而挑到搭档那边，就负责防守斜线和中路，是不是瞬间就变得十分清晰了。
难点简析
无论是对于业余还是高更水平的球友，推球的难点在于同时保证速度、角度、和合适的高度。太低会被拦截；而太高会给对手更多的时间和空间抢高点，也就失去了推球的意义。对于横向移动较慢；拦截能力一般的对手要以速度和角度为主，而面对移动快；拦截能力强的对手则要更加注意合理的推球高度，避免被对手拦截。
挑球的难点则在于离网太近没有足够的出球角度使球到达后场底线（见高不见远或挂网）；被动低点位没有充分的引拍时间和空间导致发力不充分（软绵无力不到位）；握拍未变化导致手腕掰不开足够的角度到对角线（不够边）。
针对第一类太近网的挑球，确实没有太好的解决办法，这是客观条件决定的，就连专业选手碰到这种情况也没有很好的办法挑出高质量，只能强行回网前球，拼手感祈祷发生奇迹。
而针对第二和第三种情况是可以通过提前引拍增加挑球空间和调整握拍方式改善的。
以被动反手挑球为例，如果拇指顶宽面，发力和出球角度都会受限，而将拇指顶在小斜楞或者手柄的窄边你会发现不一样的惊喜。以正手被动挑球为例，如果先跑步伐；或者先伸拍，等跑到位再引拍击球，你会发现球太低了根本没有空间引拍发力。而如果在做正手网前步伐的同时向后引拍，到位后就会有充足的挥拍空间，使发力更充分。
结尾
对于初级进阶球友应该优先学习性价比更高；更实用更简洁的技术，大道至简。做熟练，把道理搞懂后再把精力逐渐分散到更高难度；使用频率更低的“低性价比”技术当中。
当把简单的技术练到炉火纯青，信心建立起来之后，你会发现那些以前看起来很难的技术，现在练起来也许就变得水到渠成了。而不是没学会走就先学跑，舍近求远，很难见到效果之外，也很难建立起自信心，从而调入深不见底的技术瓶颈深坑。
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发表于 2024-6-27 21:32:20
