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[高级进阶] [X] 拨腰,高手的象征

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 楼主| 发表于 2024-7-5 17:22:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
最开始打混双的时候,就总听人说拨腰。混双一般是前后站位,腰位是两个人最难接的地方。前面的女生不好后退接,后面的男生上前也只能下手处理。所以拨腰拨得好,立刻就能占据场上主动。

但是我在打混双的时候,感觉拨腰非常困难。首先拨腰不能发力,一发力就容易变成推球,打到对面男生的手上。其次是拨腰一般都是斜线球路,在不能发力的情况下,球在空中的时间比较长,如果质量稍微差一点很容易被对面的女生封网。如果想要避免女生封网,把角度打开一点的话又很容易出界。所以拨腰让我感觉就是戴着镣铐跳舞,虽然打出来的效果很好,但是处处受限,一不小心就会失误。



但是后来我渐渐发现,如何才能在不发力的情况下避免被对方封网呢?那就必须要抢高点。从高点拨腰,即使速度慢点,球过网了也都是向下走,对面就不太好处理这样的回球。而且因为抢点高,离网近,留给对面的反应时间也少,就没有那么容易被对面封网。
所以拨腰是一项需要抢高点的技术。只有抢到高点,才能更好的拨腰。如果抢点低了,那自然就没有办法打出高质量的拨腰球。而抢到高点时不仅能拨腰,既能放网也能推后场,处理球的方式更多,对面也更难预判。



这就对了场上的速度提出了更高的要求,为了抢高点,必须要有足够快的速度。而速度快的人,步伐肯定不会差。所以拨腰是一门高手才能用好的技术,以前我觉得拨腰很难,就是因为自己速度慢,没办法抢到高点,说到底还是因为技术不到家。

拨腰可以说是一种控制技术,如何在少发力的情况下通过落点来限制对手,对个人的实力要求较高。失去了球速的保护,出球的瑕疵更容易被对手抓住,所以需要自身的技术过硬,速度上也要占据上风。



想要练习拨腰技术,可以先从接发开始。接发前是静态的,相对于移动中的接球稍微简单一些。接发站位可以提前一点,方便自身去抢网前高点。当然拨腰之后,男生要立刻后退,对于自身的移动速度是一种锻炼。而女生则要准备要下一拍的连贯,防止对手的抽球。
拨腰是高手的象征,练好了拨腰这门技术,在打混双时可以更好的控制对手,打起来更加游刃有余。
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我是李默勤,欢迎关注羽球杂谈
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发表于 2024-7-6 11:01:57 | 显示全部楼层
网前抢高点是所有战术的核心。 拨腰仅仅是其中的一个选项。

你网前抢到高点。 可以放,可以勾,可以推,可以拨腰。 你抢到高点对方就不敢动了。
因为你的球路太多
如果你抢不到高点。对手就可以退后场等挑球,给你来个爆杀
就算你不挑, 低点的勾球,放球。难度大,效果差。 很容易被封网。

总结一句话。不是为了拨腰而抢高点。
是抢高点 才有更多选择。 更高质量回球,拨腰只是其中一个选项
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发表于 2024-7-5 17:58:22 | 显示全部楼层
分析的到位。拨腰好对付,抢高点的拨腰不好对付。
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发表于 2024-7-5 18:22:31 | 显示全部楼层
身前位很难发力回击,所以推腰效果不错
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发表于 2024-7-6 09:48:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
先赞后看,已成习惯
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发表于 2024-7-6 10:40:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
不站在线上接发就很难拨出好腰
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发表于 2024-7-6 10:57:42 | 显示全部楼层
业余双打发接发最不受重视,一般人接发就会千遍一律的挑后场,觉得最保险,谁不知就此放弃了主动权;接发靠前抢高点,无论LZ谈论的拨腰,沟放网,推扑两边后场等都能为后面的一拍占据主动,是双打必备的技术;业余占据主动能赢球的概率加大,无非靠速度、力量、技术和战术,需要灵活运用,随机多变
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发表于 2024-7-6 12:30:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
能抢到高点的,怎么都好打
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发表于 2024-7-6 12:32:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
最起码不起高球
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发表于 2024-7-6 12:53:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
确实只有抢高点的拨腰才有威胁,球速快,落点尖。 没有高点的 软推腰,对面直接一个斜线推挑,马上被动
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发表于 2024-7-6 13:05:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
写的好!评论也很有见地。
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发表于 2024-7-6 13:26:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
业余敢站罚球线上接?
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发表于 2024-7-6 15:09:52 | 显示全部楼层
拿高点的推腰,学到啦,感谢
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发表于 2024-7-6 15:15:22 | 显示全部楼层
混双男速度是第一要素,抢点才能积累优势,补位也需要速度,技术好进攻凶的只要速度慢的打混双都很吃亏
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发表于 2024-7-6 15:44:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
吓我一跳,看成扶腰了,这动作我会!!
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发表于 2024-7-6 15:57:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
写得很好,学习了
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发表于 2024-7-6 17:22:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-7-6 21:56:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
有视频就好了
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发表于 2024-7-6 22:29:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个下半身力量得够大还能弄得好吧
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发表于 2024-7-6 23:34:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
拨腰逼起球
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