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查看: 952|回复: 4

打完球为什么屁股会痛

楼主| 发表于 2024-7-6 11:24:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

我昨天打了三个小时，结果今天起来屁股疼死了

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-7-6 11:25:38

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痛就对了

不痛膝盖代偿多，弓箭步的时候多用后侧可以防止膝盖受伤

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一颗小汤圆儿

发表于 2024-7-6 11:40:27

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没有拉伸

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发表于 2024-7-6 13:10:26

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热身不够，拉伸不够，肌肉过去没有被高强度刺激过，每周刺激三次习惯就好了。

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发表于 2024-7-6 16:20:52

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重视热身拉伸和打球后的拉伸按摩放松，可以缓解肌肉酸痛，降低受伤风险。

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