怎么杀得更快更重？

gfdgf · 发表于 2024-7-16 16:40:33

如题

faded0107 · 发表于 2024-7-16 16:42:31

请教练

doshixin · 发表于 2024-7-16 19:03:38

快有很多种概念。
动作快：架拍引拍动作小，脚下移动快，抢高抢前。
球速快：小臂挥高速摆动，手指发力。

一般业余选手都是动作不标准，无法形成合力来杀球。

gfdgf · 发表于 2024-7-16 21:08:43

doshixin 发表于 2024-07-16 19:03
快有很多种概念。
动作快：架拍引拍动作小，脚下移动快，抢高抢前。
球速快：小臂挥高速摆动，手指发力。

一般业余选手都是动作不标准，无法形成合力来杀球。

那么应怎么做？

doshixin · 发表于 2024-7-16 21:59:40

gfdgf 发表于 2024-07-16 21:08
那么应怎么做？

你的杀球是哪个层次？

能连杀10分钟吗？
能杀上网10分钟吗？
能杀边线，个个压线吗？

每个技术都是杀球技术的不同阶段，
原地杀是固定技术，
杀上网是连贯性训练，
杀边线是精确打击，

gfdgf · 发表于 2024-7-16 22:10:40

doshixin 发表于 2024-07-16 21:59
你的杀球是哪个层次？

能连杀10分钟吗？
能杀上网10分钟吗？
能杀边线，个个压线吗？

每个技术都是杀球技术的不同阶段，
原地杀是固定技术，
杀上网是连贯性训练，
杀边线是精确打击，

前两个的话，勉强可以，第三个有些难。所以才发帖请人指点

gfdgf · 发表于 2024-7-16 22:12:48

doshixin 发表于 2024-07-16 21:59
你的杀球是哪个层次？

能连杀10分钟吗？
能杀上网10分钟吗？
能杀边线，个个压线吗？

每个技术都是杀球技术的不同阶段，
原地杀是固定技术，
杀上网是连贯性训练，
杀边线是精确打击，

其实杀边线有时候也可以做到，只是我杀球的球速还不够快

doshixin · 发表于 2024-7-16 22:26:12

看看安赛龙的训练呗……
练的就是个个压边线

拿.督. · 发表于 2024-7-17 10:20:58

腰腹带动多一点，卷腹爆发力多一点
不要抡大臂（doge）

亦凯。 · 发表于 2024-7-17 10:35:00

身体放松

看侃 · 发表于 2024-7-17 10:51:04

要想更厉害，必须强化力量训练

可愛小惡魔 · 发表于 2024-7-17 16:49:01

你不如换个思路，先让发力更顺畅

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