资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP

开启辅助访问

找回密码 | 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 练习了启动步，实战中用不起来，怎么破 ...

12 / 2 页下一页

返回列表发新帖

查看: 2317|回复: 25

练习了启动步，实战中用不起来，怎么破

楼主| 发表于 2025-1-5 15:58:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

为什么练习了启动步，在实战中打起来，还是用不到呢！太痛苦了，大家是怎么强行用起来的呢

来自安卓APP客户端

回复

使用道具举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

仁者无敌咯

发表于 2025-1-5 16:27:12

来自中羽APP | 显示全部楼层

节奏快起来，你就能感觉得到了

来自安卓APP客户端

回复赞一个 1 0

使用道具举报

仁者无敌咯

发表于 2025-1-5 16:28:06

来自中羽APP | 显示全部楼层

比如说需要快速大范围跑动，有启动步你就能跑得更快

来自安卓APP客户端

回复赞一个 1 0

使用道具举报

发表于 2025-1-5 17:15:08

来自中羽APP | 显示全部楼层

考虑下是否时机不对？

来自安卓APP客户端

回复赞一个 1 0

使用道具举报

发表于 2025-1-5 19:31:10

来自中羽APP | 显示全部楼层

很正常的刚开始用启动步就是会把自己启动在原地多练练慢慢来

来自安卓APP客户端

回复赞一个 1 0

使用道具举报

楼主| 发表于 2025-1-5 19:59:17

来自中羽APP | 显示全部楼层

仁者无敌咯发表于 2025-01-05 16:27
节奏快起来，你就能感觉得到了

快起来，就没有启动步了，尤其和水平高一些的

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

楼主| 发表于 2025-1-5 20:01:02

来自中羽APP | 显示全部楼层

世联黄生发表于 2025-01-05 17:15
考虑下是否时机不对？

现在是对手拍子击球的时候启动，和水平高一些的，感觉就没有启动了

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

楼主| 发表于 2025-1-5 20:02:45

来自中羽APP | 显示全部楼层

曾蓝莓发表于 2025-01-05 19:31
很正常的刚开始用启动步就是会把自己启动在原地多练练慢慢来

一直感觉自己有启动，直到看了自己打球的视频，感觉完全没有启动

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

仁者无敌咯

发表于 2025-1-5 20:38:37

来自中羽APP | 显示全部楼层

yzg2017 发表于 2025-01-05 19:59
快起来，就没有启动步了，尤其和水平高一些的

真的假的，有平时打球的视频吗

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

可愛小惡魔

发表于 2025-1-5 21:37:27 | 显示全部楼层

要不来个视频看看？或者你的启动只是单纯的跳

回复赞一个 1 0

使用道具举报

发表于 2025-1-6 04:13:48

来自中羽APP | 显示全部楼层

每次热身，开合跳，交叉跳，先做100个。

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2025-1-6 08:18:55 | 显示全部楼层

yzg2017 发表于 2025-1-5 20:01
现在是对手拍子击球的时候启动，和水平高一些的，感觉就没有启动了

那可能还是晚了，小跳启动的话，是要在击球一瞬间小跳落地，还有重要的一点是要降重心

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2025-1-6 10:20:29

来自中羽APP | 显示全部楼层

在对方击球的时候，自己下意识的做一下，就好了

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2025-1-6 11:43:40 | 显示全部楼层

刻意练就没意义，很多时候这些都是贯穿在日常训练里面的，是无意识动作

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2025-1-6 11:44:33 | 显示全部楼层

同感道理都懂一上场就用不上完全跟着球跑

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2025-1-6 16:58:50

来自中羽APP | 显示全部楼层

移动启动

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2025-1-6 22:35:11 | 显示全部楼层

你如果真想强行练的话，可以电视/电脑放比赛录像，用挡板挡住下半部，上半部分就当是你的对手，按你自己的节奏来做启动，事后录下来跟无挡板的原视频对比看你启动时机差在哪；或者找个让你启动不了的对手，你打的时候精力放在优先保证启动，别去想怎么回球，等摸索出来适合自己的节奏再多熟悉几轮，熟悉好再代入更多动作细节
本帖最后由盗香于 2025-1-6 22:36 编辑

回复赞一个 1 0

使用道具举报

楼主| 发表于 2025-1-6 23:07:50

来自中羽APP | 显示全部楼层

可愛小惡魔发表于 2025-01-05 21:37
要不来个视频看看？或者你的启动只是单纯的跳

初学小白一个，视频太菜了

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

楼主| 发表于 2025-1-6 23:08:26

来自中羽APP | 显示全部楼层

doshixin 发表于 2025-01-06 04:13
每次热身，开合跳，交叉跳，先做100个。

下次可以试试这个方法

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

楼主| 发表于 2025-1-6 23:10:17

来自中羽APP | 显示全部楼层

海狗乔治发表于 2025-01-06 08:18
那可能还是晚了，小跳启动的话，是要在击球一瞬间小跳落地，还有重要的一点是要降重心

感觉自己的脚像灌了铅一样，一点不灵巧

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

12 / 2 页下一页

返回列表发新帖

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-3 03:19 , Processed in 0.034678 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表