感觉自己越打越烂

乔伊的三明治 · 发表于 2025-1-13 21:53:42

本人是白色衣服的男生，请各位大佬指教一下，感觉有时候知道球会往哪里过来但是就是接不到，打过去的球很多也是出界或者不到位，导致丢分很严重

鲲鹏举 · 发表于 2025-1-13 23:06:09

右脚很僵硬，脚踝有点松，不敢蹬地的感觉，是不是有伤？

基础不牢，地动山摇!
问题点太多了，侧身不到位，架拍、蹬转、挥拍都有问题。建议找网上的基础教学系统地学一下或者找教练学一下。

乔伊的三明治 · 发表于 2025-1-13 23:16:39

鲲鹏举发表于 2025-01-13 23:06
右脚很僵硬，脚踝有点松，不敢蹬地的感觉，是不是有伤？

基础不牢，地动山摇!
问题点太多了，侧身不到位，架拍、蹬转、挥拍都有问题。建议找网上的基础教学系统地学一下或者找教练学一下。

是的，大腿有劲，但老是感觉不会把下半身的力量传上去，会转不会蹬，腰腹的力量就会用上。脚踝很容易酸痛

，之前教练说我爆发力是可以的，但是整个力的传导还是很拉垮，脱节严重

逍遥仙境 · 发表于 2025-1-14 15:43:14

对面的小胖丫头太厉害了

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[新手入门] 感觉自己越打越烂