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到处转 发表于 2025-02-05 23:36 初学者如果右手架拍太低的话，肩膀就是容易响
lijin5678 发表于 2025-02-06 12:40 出现这种响声，一般情况是你刚刚改动作，一些相应的肌肉群缺乏锻炼（就如常常听练健身的朋友讲没有开肩）。如果有这种情况，首先要坚持按照正确的方法练动作，另外可以辅助一些器械训练相应的肌肉群。
watsonchan 发表于 2025-02-06 14:41 这样子,练习挥拍...是个大错误...!
海狗乔治 发表于 2025-02-06 16:14 击球点太低了，你这个击球点比你头也高不了多少，你向上伸直手臂拿上拍子那就是你高远击球点，你看看和你这个区别有多少，缩着打可能关节摩擦所以响吧。如果是害怕打顶不敢挥那就去楼下挥吧
mirrorinn 发表于 2025-2-6 15:09 请指教
watsonchan 发表于 2025-02-07 02:36 最大错误....看你的头摆动(视线)...实战上.你会不紧盯来球...而像拍片中那样.头是转来转去而挥拍么? 还有.没有对镜子(晚上对玻璃窗)+参照物...怎么保证挥拍轨迹的一致性呢.... 最后...练习挥拍.得用重拍.超过200克的那种,因为没有击球的震动反馈...只有重拍才能达到刺激肌肉的效果...!
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发表于 2025-2-5 23:36:05
