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IsPaco

有没有大神能解答一下步法怎么练

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doshixin

步伐非常重要的事情，所以不是很容易速成的。
1，分解步伐练起来。开合，交叉，并步，弓箭步，20-30个一组，3-5组。
2，左右折返跑，前后折返跑，5-10个一组，3-5组；
3，前场，接杀，后场步伐，跟着视频，慢慢跑，跑熟练了再慢慢加速加大步幅。
4，有球练习，一点打两点，一点打三点，一点打四点，练习起来。
1-3点每次打之前花30分钟以上时间，跑跑步伐。坚持一个月就明显感觉自己变快了。坚持半年，就感觉球场变小了。坚持一年，球场上已经没有几个对手了。

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