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peach123456 · 发表于 2025-6-16 23:10:05

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本帖最后由 peach123456 于 2025-7-13 22:59 编辑

姚鑫宇 · 发表于 2025-6-16 23:22:49

太僵硬了，没有力传导，只用了手腕的力量。你这种发力，扔个羽毛球试试能多远

peach123456 · 发表于 2025-6-16 23:38:29

姚鑫宇发表于 2025-06-16 23:22
太僵硬了，没有力传导，只用了手腕的力量。你这种发力，扔个羽毛球试试能多远

感觉是不是击球点偏右了，转身的力气没传导上去

姚鑫宇 · 发表于 2025-6-16 23:39:47

你会扔石头吧，就那个动作发力，你试试，然后甩鞭子的感觉。

新毛一枚 · 发表于 2025-6-17 16:25:16

可以试试先不要用小臂发力，小臂放松，用身体带动大臂把小臂甩上去。你老是想要用小臂，身体就会不自觉的绷紧做支撑。

peach123456 · 发表于 2025-6-17 18:01:46

新毛一枚发表于 2025-06-17 16:25
可以试试先不要用小臂发力，小臂放松，用身体带动大臂把小臂甩上去。你老是想要用小臂，身体就会不自觉的绷紧做支撑。

好的，理解了，刚看到一个视频也是说，职业球员都是击球那一下才紧的，其他在行进中手是维持在能拿住不掉的状态

反手一拍出界 · 发表于 2025-6-18 10:59:27

典型的同步发力
转体和挥拍同时做了，相当于身体没用上，只有手臂的力

七宝同学 · 发表于 2025-6-18 11:15:53

顶肘没到位

Z+-_ · 发表于 2025-6-19 20:49:49

建议到b站看如何架拍和立腕

peach123456 · 发表于 2025-7-4 10:45:56

反手一拍出界发表于 2025-06-18 10:59
典型的同步发力
转体和挥拍同时做了，相当于身体没用上，只有手臂的力

谢谢，确实是这个感觉

只打双打，后退的球就只靠手臂，只有主动的球才能调整好重心力传导到位。

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