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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 贴拍发力的训练方法

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[高级进阶] 贴拍发力的训练方法

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1楼使用道具编辑

楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者回帖奖励

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很多人都想学贴拍发力，你看有的教练做动作演示，轻轻松松，你想学，基本不行。为什么，难者不会，会者不难。人家那是多少年的功力，你没这个能力，没戏的。
所谓贴拍发力，就是寸劲，本质还是鞭打发力，这个你不练，怎么可能打得出来呢。
那怎么能让动作变得这么小呢？这个方法我以前也跟帖说过，就是在楼道里面，水平方向挥空拍，因为这个地方比较窄，你动作一大就会撞拍，开始你肯定发不出力，慢慢练，就会一点一点能挥出急加速的风声。
功夫不负有心人，你不练，肯定没戏。

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2楼

楼主| 发表于 3 天前

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这个是能力，不是技巧。

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3楼

楼主| 发表于 3 天前

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光看，然后稍加练习就能学会的都是技巧。需要在正确的方法指导下长期训练才能掌握的是能力。

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4楼

发表于 3 天前

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确实是能力，女子包括女运动员的发力，很少有那么严谨的贴拍发力

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5楼

发表于 3 天前

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吃核心的

，需要力量基础，核心不够你必然有其他肌肉代偿，动作歪七扭八。当然，能贴拍发力的一定会核心发力，其他的就不好说了

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算是吧是吧是吧

6楼

发表于 3 天前

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你会了动作想不贴拍发力都难，实际上那叫短引拍。可以去和李宇轩教练学一下

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7楼

发表于 3 天前

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很多假动作都是贴拍发力的，感觉还是挺难的。

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8楼

发表于 3 天前

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其实就是缩小发力区间闪动发力和正常发力的发力链是一致的

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