求各位林李帮忙指导肩膀太疼了

林妍澈 · 发表于前天 18:29

野球两年前面肩膀还不会痛但自从临近高考几个月没打后现在打完球发现肩膀非常后大概是图中2的地方疼我发了今天打的几个高远球希望有林李能帮助我指出问题所在

林妍澈 · 发表于前天 18:36

是爱心衣服的那个

天空的风影 · 发表于昨天 00:57

大臂完全不跟上也是会出问题的

仁者无敌咯 · 发表于昨天 01:04

这个点位是不是斜方肌疼痛啊。

仁者无敌咯 · 发表于昨天 01:04

你可以试试找一个硬的球。然后靠墙抵住，尝试用这个球按压到痛的位置

可愛小惡魔 · 发表于昨天 08:55

目测这是强行做内旋+耸肩，击球后又强行做收拍，力都没完全卸掉

飞鱼没翅膀 · 发表于昨天 10:18

可愛小惡魔发表于 2025-7-17 08:55
目测这是强行做内旋+耸肩，击球后又强行做收拍，力都没完全卸掉

+1

久了肌腱劳损，再久了肘可能也跑不了。

想进步的小尤 · 发表于昨天 11:04

蹬转鞭甩发力要抬肘

不吃鱼的小鱼儿 · 发表于昨天 13:00

楼上说的对

blabla · 发表于昨天 16:02

纯小臂打球啊哥们

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