请各位大佬指正动作和发力

菜小H

野球断断续续一年半，感觉自己发力和动作不对，特意拍视频请教各位大佬请指正，高远球有时候会顶不回去底线

来自安卓APP客户端

watsonchan

这....得找个教练,彻底改了才行...几个大问题:

1. 一看就知道,平时没练习'正确'挥拍来固化动作的...挥了大臂.但纯用手腕发力...也是经典错误了;

2. 基本的高举拍子要求(尽量贴耳)没做到,击球点太低,没法高于头顶,就导致了发力的涣散,

3. 对方回球不到位,第一底线都不到.更别说第二底线...你在打一个'缩小版'球场,可预见'到线'球你是难以处理的的...

发力链就不说了...上面的问题没解决, 也是白搭...

卫小庄

太紧绷了，你最大的问题是不会放松，挥拍太紧张了

来自苹果APP客户端

菜小H

watsonchan 发表于 2025-10-07 23:17
这....得找个教练,彻底改了才行...几个大问题:

1. 一看就知道,平时没练习'正确'挥拍来固化动作的...挥了大臂.但纯用手腕发力...也是经典错误了;

2. 基本的高举拍子要求(尽量贴耳)没做到,击球点太低,没法高于头顶,就导致了发力的涣散,

3. 对方回球不到位,第一底线都不到.更别说第二底线...你在打一个'缩小版'球场,可预见'到线'球你是难以处理的的...

发力链就不说了...上面的问题没解决, 也是白搭...

谢谢您我会寻求各种方法努力改正

来自安卓APP客户端

菜小H

卫小庄 发表于 2025-10-07 23:29
太紧绷了，你最大的问题是不会放松，挥拍太紧张了

谢谢您啦我会尽量去改

来自安卓APP客户端

菜小H

watsonchan 发表于 2025-10-07 23:17
这....得找个教练,彻底改了才行...几个大问题:

1. 一看就知道,平时没练习'正确'挥拍来固化动作的...挥了大臂.但纯用手腕发力...也是经典错误了;

2. 基本的高举拍子要求(尽量贴耳)没做到,击球点太低,没法高于头顶,就导致了发力的涣散,

3. 对方回球不到位,第一底线都不到.更别说第二底线...你在打一个'缩小版'球场,可预见'到线'球你是难以处理的的...

发力链就不说了...上面的问题没解决, 也是白搭...

请问第二条就是顶肘一说吗

来自安卓APP客户端

watsonchan

菜小H 发表于 2025-10-8 00:03
请问第二条就是顶肘一说吗

靠近/贴耳,和顶肘,是2回事,前者是距离.后者是方向.....搞清楚了吧...?!

菜小H

watsonchan 发表于 2025-10-08 00:52
靠近/贴耳,和顶肘,是2回事,前者是距离.后者是方向.....搞清楚了吧...?!

懂了懂了谢谢您

来自安卓APP客户端

可愛小惡魔

整个动作都是问题，要改就得从标准的高远球动作开始改

菜小H

可愛小惡魔 发表于 2025-10-08 10:15
整个动作都是问题，要改就得从标准的高远球动作开始改

好嘞好嘞我要努力哈哈哈哈哈

来自安卓APP客户端