求各位林李指点

祈愿明

请各位林李指导一下杀球 本人女 身体素质不太好 初学者 各位大佬嘴下留情

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songyan850725

杀球先从网前练起，然后中场，最后是后场，方便你熟悉击球点。根据你球飞行的轨迹来看，貌似你还没有找到正确的击球点，球没压下去，有点像平抽。

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卷帘大王

球没压下去，有点飘，可以重新寻找击球点

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可愛小惡魔

上半身是上半身，下半身是下半身……

祈愿明

songyan850725 发表于 2025-10-29 08:16
杀球先从网前练起，然后中场，最后是后场，方便你熟悉击球点。根据你球飞行的轨迹来看，貌似你还没有找到正确的击球点，球没压下去，有点像平抽。

确实击球点一直找不好，有的球能压下去有的压不下去

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祈愿明

可愛小惡魔 发表于 2025-10-29 09:10
上半身是上半身，下半身是下半身……

怎么改呢

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可愛小惡魔

祈愿明 发表于 2025-10-29 10:07
怎么改呢

你都有教练，不如问教练好了。我看到的问题，是你下半身没跟上半身联动，力传递链没形成，现在单纯是靠手上动作

飞鱼没翅膀

初学女生，这样挺不错啦。既然跟教练了就好好跟练跟打，技术和发力都是要靠大量练习磨出来的，没有捷径。只要教练是专业的，跟着练打一两年再回头看，就基本什么都明白了。刚开始没多久就想快速提升，其实问这问那没有多打意义。

祈愿明

可愛小惡魔 发表于 2025-10-29 10:45
你都有教练，不如问教练好了。我看到的问题，是你下半身没跟上半身联动，力传递链没形成，现在单纯是靠手上动作

好的 因为还是学生上课机会不太多所以才上网问

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祈愿明

飞鱼没翅膀 发表于 2025-10-29 11:37
初学女生，这样挺不错啦。既然跟教练了就好好跟练跟打，技术和发力都是要靠大量练习磨出来的，没有捷径。只要教练是专业的，跟着练打一两年再回头看，就基本什么都明白了。刚开始没多久就想快速提升，其实问这问那没有多打意义。
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2025-10-29 11:38 编辑

主要因为还是学生没太多条件经常上课才想着上网问问

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鲲鹏举

动作挺舒展的，发力没有明显的问题。但是如果要想杀球更重，有一些细节要注意。
1.重心转换要快，身体要收腹向前带动挥拍。

加快重心转换有两种方法，a.是女式发力，即勾左脚然后向前绷直，带动转体。b.是蹬转发力，你目前的是蹬转发力，只是蹬转不够快（向上向前的力量不够）。
2.转体送肘，形成倒拍的时候，肘部尽可能高一些（高于耳朵，甚至高于头部！），这样下压效果好。
3.根据地动量定理，m拍v拍=m球v球，v球=m拍v拍/m球，重量不变，所以球速取决于球拍的挥速（v拍）。球拍挥速取决于小臂的挥速（击球瞬间要用力握紧拍子）。在击球瞬间能握紧拍子的情况下，小臂挥速越快，发力越集中。

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新毛一枚

可能是动作的逻辑不对？从蹬地到挥拍的动作的速度都比较慢，没有发力击球的感觉。

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盗香

杀球的话肘顶这么低怎么拿高点

confire

我以为是练过度球呢。这不是杀球啊？都没有用力

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溜达溜达

侧身不到位，不会蹬地发力，高远球没练好先别练杀球了。

祈愿明

溜达溜达 发表于 2025-10-29 15:16
侧身不到位，不会蹬地发力，高远球没练好先别练杀球了。

教练带着练的

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夏娜

鲲鹏举 发表于 2025-10-29 13:01
动作挺舒展的，发力没有明显的问题。但是如果要想杀球更重，有一些细节要注意。
1.重心转换要快，身体要收腹向前带动挥拍。

加快重心转换有两种方法，a.是女式发力，即勾左脚然后向前绷直，带动转体。b.是蹬转发力，你目前的是蹬转发力，只是蹬转不够快（向上向前的力量不够）。
2.转体送肘，形成倒拍的时候，肘部尽可能高一些（高于耳朵，甚至高于头部！），这样下压效果好。
3.根据地动量定理，m拍v拍=m球v球，v球=m拍v拍/m球，重量不变，所以球速取决于球拍的挥速（v拍）。球拍挥速取决于小臂的挥速（击球瞬间要用力握紧拍子）。在击球瞬间能握紧拍子的情况下，小臂挥速越快，发力越集中。

男生也是同理吗？

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