杀球到底怎么借助腰腹的力量？

winoser · 发表于 2025-11-14 01:01:51

野球两到三年，前市长杯冠军的同学老说我杀球一直没用上腰腹的力量，问一下各位林李腰腹发力怎么感知，怎么练习？

winoser · 发表于 2025-11-14 01:02:23

那同学也说不明白就一个劲的示范我也看不明白咋做都是错的。。

路遇星河 · 发表于 2025-11-14 07:54:33

慢慢打，打多了就有了

Lのh · 发表于 2025-11-14 08:22:40

可以去看一下刘辉或者李宇轩的视频或者最近的一个full_swing，都挺不错的

BIG坑 · 发表于 2025-11-14 09:39:24

大力也奇迹

marvenyip · 发表于 2025-11-14 11:08:02

弄明白转胯就知道为什么腰腹要发力了

anifans · 发表于 2025-11-14 11:25:40

可以看下刘辉的跳杀纠错视频

盗香 · 发表于 2025-11-14 11:55:14

你伸完懒腰收回来那下不要靠手辅助就是腰腹发力

watsonchan · 发表于 2025-11-14 14:08:24

没莲过核心力量.尤其是基础的平板支撑,难以理解/运用腰腹力量的....

zengsx11 · 发表于 2025-11-14 16:41:55

跳起摸高就是腰腹发力

lijin5678 · 发表于 2025-11-14 22:52:11

收腹+转身，带动大臂

欧阳帆 · 发表于 2025-11-17 01:55:53

腰腹的力就是借身体的力，后仰看球，身体后弓，击球的时候卷腹，重杀的话卷腹发力多，就是刘辉教练说的傅海峰的杀球就是典型的卷腹用的多，这个力是从上到下，从前到后的，不是身体的水平旋转。

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