高远球蹬转，左手下拉左脚回踩和右脚上蹬的前后关系

yy0315 · 发表于昨天 20:22

请教一下各位大佬，高远球蹬转挥拍当中，左手下拉左脚回踩和右脚上蹬的前后关系是什么？是先左手下拉左脚回踩再右脚上蹬，还是左右两边动作同时进行？

doshixin · 发表于昨天 21:43

发力链条的问题。
肯定是脚先发力。左手下拉是为了更有力的转体送肩。

doshixin · 发表于昨天 21:44

右脚回踩，是最后一步

yy0315 · 发表于昨天 21:53

doshixin 发表于 2025-12-13 21:44
右脚回踩，是最后一步

您是指非持拍手的那一侧的脚回踩是最后一步吗？

可愛小惡魔 · 发表于昨天 21:54

你去找视频看好了，文字描述很容易造成误解

yy0315 · 发表于昨天 21:58

可愛小惡魔发表于 2025-12-13 21:54
你去找视频看好了，文字描述很容易造成误解

现在就是看到相关视频好像不一样，所以有疑惑

盗香 · 发表于昨天 23:59

先左手后拉，感受到背部压缩然后将右侧带出将压缩的力量释放出来

请饺给我处理 · 发表于 2 小时前

前点球直接蹬。高点，后点球，先拉左手拉左腿形成核心区反弓，再做蹬转。

熟练以后无先后看个人习惯。拉转看李宇轩切片就行了，最难点在核心力量不足。

请饺给我处理 · 发表于 2 小时前

请饺给我处理发表于 2025-12-14 00:22
前点球直接蹬。高点，后点球，先拉左手拉左腿形成核心区反弓，再做蹬转。

熟练以后无先后看个人习惯。拉转看李宇轩切片就行了，最难点在核心力量不足。

不过按聪教的说法李宇轩的马来体系是很老很过时的东西

我的建议是适当性学习一下，不要做李宇轩那种大反弓和全蹬腿。业余把把握不好这个度很容易受伤和劳损。

yy0315 · 发表于 1 小时前

请饺给我处理发表于 2025-12-14 00:24
不过按聪教的说法李宇轩的马来体系是很老很过时的东西

我的建议是适当性学习一下，不要做李宇轩那种大反弓和全蹬腿。业余把把握不好这个度很容易受伤和劳损。

好的谢谢

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