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BloodSquare 发表于 2025-12-16 00:25 多用前掌落地移动
可愛小惡魔 发表于 2025-12-16 12:52 这跟没跳没区别……还不如老老实实做好蹬转发力
四高小可乐 发表于 2025-12-16 15:51 蹲着拍跟平视拍，以及选择一个个子很高的人举着拍，拍完差距会非常大
confire 发表于 2025-12-16 16:05 不需要指导呀，你这打的挺好的。回动距离有点短，这个可以慢慢来加速。但发球的有点慢，没对上你的节奏，这个就不能忍了。跟他说好好发
红绿. 发表于 2025-12-19 09:53 谢谢 回的是比较少 感觉是我自己卡上节奏
watsonchan 发表于 2025-12-16 22:14 这至多叫蹬转,实在叫不起跳.... 想跳得高.还得腿部肌肉强化啦....
Ci... 发表于 2025-12-17 02:04 看着就是个垫步，不能算跳吧
飞鱼没翅膀 发表于 2025-12-17 11:00 三个球，你说说哪个球是用“跳”的？
红绿. 发表于 2025-12-19 09:49 好的 是不是跳不高 所以就没有前脚掌落地啊
红绿. 发表于 2025-12-19 09:54 对对 我就是想问我蹬转 感觉自己蹬不起来 跳不高
BloodSquare 发表于 2025-12-19 11:26 前掌绷紧了就是根弹簧
watsonchan 发表于 2025-12-19 12:19 2个可能.要么腿部爆发力量不够.要么身体协调性不足....建议去练'跳起摸高'这个动作了...尤其空中用手拍板那下,要好好去感受...
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发表于 2025-12-16 00:25:12
