小桦教你如何将正手推球推的又快又平【桦说羽球】

小桦教练 · 发表于 2018-6-11 11:03:21

大家好，我是小桦，今天要教大家如何把你的正手推球推的又快又平

视频链接地址：https://v.youku.com/v_show/id_XMzY0ODcxNzQ0OA==.html
首先我们要一个，抬肘的准备动作
图1.gif

尽量可以在网前做，推球的时候把你的肘关节抬伸，去获得主动击球的位置
图2.gif

尽量不要让你的肘关节在低落的位置，抬上去可以保证你有更好的击球时机
图3.gif

再来第二个点，你的手上手腕要做一个压腕后仰的动作
图4.gif

握拍的部分，尽量不要握的太紧，把你的手指头，拍柄跟手掌之间预留点空隙
图5.gif

在击球的同时将拍子紧握，拍头
向前指，将拍头延伸出去，就可以完成正手的推球动作
图6.gif

小桦的微信和微博

微信：xiaohuajiaolian（拼音小桦教练）

微博：小桦教练_陈彦桦

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本帖最后由小桦教练于 2018-6-11 11:38 编辑

不想起名字 · 发表于 2018-6-11 11:04:05

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额额额低调低调 · 发表于 2018-6-11 11:04:43

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125090013 · 发表于 2018-6-11 11:04:49

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房太后 · 发表于 2018-6-11 11:09:24

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backko · 发表于 2018-6-11 11:23:14

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许庆阳 · 发表于 2018-6-11 11:32:28

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suizheguoqu · 发表于 2018-6-11 11:38:31

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天机老人 · 发表于 2018-6-11 11:40:02

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838620183 · 发表于 2018-6-11 11:41:56

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8号评测工场 · 发表于 2018-6-11 12:14:06

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闲得看星星 · 发表于 2018-6-11 12:17:09

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陈路 · 发表于 2018-6-11 12:19:39

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话说羽毛球 · 发表于 2018-6-11 12:37:29

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麦乐酷 · 发表于 2018-6-11 12:39:24

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旭晨体育 · 发表于 2018-6-11 14:05:08

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风流无声 · 发表于 2018-6-11 14:10:14

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过江浪滔 · 发表于 2018-6-11 18:22:21

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doletotodole1 · 发表于 2018-6-11 18:45:53

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LTRX · 发表于 2018-6-11 19:01:26

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125090013 125090013 当前离线省队高手, 积分 3172, 距离下一级还需 828 积分积分 3172 经验精华金币注册时间 2016-11-19 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2018-6-11 11:04:49 \| 显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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