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注：经过了一段时间的沉淀之后，对本文进行了一点修改。本文目标群体是有一点基础（挑球握拍会一点高远球）但是不多的女球友
首先，发接发 1 学会反手发小球，注意贴网就可以，变化落点后说，有意识就行，b站抖音找视频学习一下，这个是必须要会的基础 2 发完球不要后退，站在前场守网口，就站在发球线附近 3 学会接发，不要总是挑起来。要学会接发放网，一般来说，不是比赛不是太熟不是人品有问题，一般对面是不会偷后场的，可以放心网前站一点，脚离发球线10cm左右来接发 4 放网前的话，就站在发球线守住网前；挑起来的话，也不要后退，因为没有接杀能力，女生在中场靠前一点点，就盯对面的吊球和不到位的球 5 万一被发后场之后直接给对方回高远球或者平高球，往对面女生那边打，然后女生迅速跑回前场；若是技术更好一点就直接吊对手女生那边的球，然后迅速跑回前场。通过吊球过渡来迅速跑回网前其实也不啻是一个好的选择，但是对于偏新手来说，还是高远球容易到位，一个质量不高的吊球回事一场毁灭性的灾难，要是相信自己的吊球，那就吊，然后迅速过渡回前场 6 接发实在被动，就直接挑起来，要又高又远，如果做不到，就尽量往对面头顶区挑，注意对面的左右手
其次，网口 1 最重要的是守住网口，学会放网与封网，给队友创造下压进攻机会机会，混双女生一定要盯死网口 2 对方吊球杀球，守网口，能封就封，否则就放网，不要着急，不要图快，不要想着一拍解决，一定一定看准球头再打。其实，低水平时，软放是最不容易丢分的方式 3 放网有两种：放近网与远网，而且一定把球做到成为对手的下手球 近网就是搓勾等，球落在发球线之前；远网就是轻推直线或者斜线落在发球线后中场左右。对面强的人在网前就放远网，对面强的人在后场就放进网 4 有机会就封网，没机会就放网，网前的移动要快 关于什么时候封网，球在前场（女生持拍手的前上方）的高度足以用力挥拍下压，一般在头顶上方15-30cm就正常微微屈臂挥拍可以打到的地方，动作要小，只用手腕或者小臂的力量就行，千万千万不要动大臂，动作不要打。其余就软挡软放 5 要是力量弱的或者发力有问题的女生的话，就轻挡轻放轻封，使得球头一过网就直接往下掉，迫使对方起高 6 同时，在放网推球的时候，要注意打对方的反手，然后守直线的网前 7 放完网记得要稍微退后半步，v字上网步伐对于新手来说是比网前横向移动要快要稳定的，不要呆在原地不动
最后，轮转与接杀 1 不要抢球，过肩球以及伸手拦不住的球不要抢球 2 不要退，无论什么时候都不要退到后场去，哪怕这个球再有机会，再适合自己补后场的位置，也不要轻易轮转到后场去，不要高估自己。万一轮转到后场后要通过吊球或者杀球或者平高球及时跑回网前 3 对于偏新手来说，只要球过了中场就尽量不要去碰，请放心的交给你的队友。个人认为偏新手只要做好前场其实就可以了，先不要去追求什么我这局后场怎么怎么样，杀球得分了几个几个。当水平慢慢上来以后，哪怕当男双去轮转混双也是可以的，但是很显然，一个偏新手是很难做到高吊杀挑放挡都很全面的 4 在己方起高球，对方杀球的时候，若是接杀能力不好，可以稍微让出点位置来，让男队员去接杀，偏平行站位女生靠近网前，站在发球线靠后一点点，或者直接前后场站位，女生直接蹲守网前不后退，若是对手直接吊一个质量不高的话，这种站位可以上去就封个网，这是最好的站位 剩下的就比较高级了，就不说了
只要会发球会守网口会过渡球就可以成为一个很好的混双女搭档了，再配上一个飞天遁地能力超强不说废话不哔哔赖赖的男搭档，就已经可以在业余球场打得很不错了
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本帖最后由 我是小帅气 于 2024-1-25 23:51 编辑
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发表于 2022-10-9 14:42:02
，每次间歇提醒她，即使球丢了也不要往后跑，因为她往后跑丢球的概率特别高，要么接不到，要么回不到位，第二拍必挂。一开打直接全忘，心好累。
