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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 练习直升机挥拍动作要量力而行……
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查看: 3722|回复: 10

练习直升机挥拍动作要量力而行……

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金九
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2023-8-18 13:43:07 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
刚开始入门羽毛球，练过劲的代价……

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沐阳人
Ta的装备
2楼
发表于 2023-8-18 13:49:38 来自中羽APP | 只看该作者
99%的原因是姿势动作不正确
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拒食强森
Ta的装备
3楼
发表于 2023-8-18 13:56:56 来自中羽APP | 只看该作者
还是要循序渐进
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禅誓
Ta的装备
4楼
发表于 2023-8-18 14:06:41 来自中羽APP | 只看该作者
还行吧 适应了就好了 你这是练多猛
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金九
Ta的装备
5楼
 楼主| 发表于 2023-8-18 14:25:52 | 只看该作者
禅誓 发表于 2023-8-18 14:06
还行吧 适应了就好了 你这是练多猛

确实强度拉的有点儿大
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铭心所向
Ta的装备
6楼
发表于 2023-8-18 14:52:13 | 只看该作者
我也是，小臂内侧有杀球有点疼
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18053556391
Ta的装备
7楼
发表于 2023-8-18 16:19:29 来自中羽APP | 只看该作者
先练练力量吧，上肢力量和都很重要
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薛海生
Ta的装备
8楼
发表于 2023-8-18 17:00:59 来自中羽APP | 只看该作者
抖音很多人在宣传那动作，不过真没必要练，很容易手腕受伤。
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watsonchan
Ta的装备
9楼
发表于 2023-8-18 17:42:24 | 只看该作者
有j'千斤卷'不练,去练那个难以控制量的动作....没说了...
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你猜猜是谁
Ta的装备
10楼
发表于 2023-8-18 17:52:47 | 只看该作者
确实要慢慢来，毕竟还没适应
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花生米001
Ta的装备
11楼
发表于 2023-11-29 14:57:22 | 只看该作者
咋练成这样了？量大了，还是运作不当？
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