资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP

开启辅助访问

找回密码 | 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 雷羽学堂｜手指手腕的力量训练

12 / 2 页下一页

返回列表发新帖

查看: 14477|回复: 36

[高级进阶] 雷羽学堂｜手指手腕的力量训练

火 [复制链接]

大尾巴灰狼

楼主| 发表于 2018-6-23 14:38:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

手指和手腕是羽毛球的使用部位，

请大家在力量训练的时候不要忽视了它们。

小雷的视频教学

第一集：绕拍是个多余动作

第二集：如何做到打准？

小雷的文章教学

1. 妈妈再也不用担心我打双打了：双打封网篇

2. 不会这招就洗洗睡吧，不想睡的进来

3. 中场球如何正确的打下网

4. 中半场慢性化骨绵掌秘籍

5. 这样才能变金刚不坏之身羽毛球双打防守三部曲第一部：防守抽球篇

6. 这样的防守之后，就要跟进反击了羽毛球双打防守三部曲第二部：防守挡网篇

7. 用这招让对手在后场崩溃羽毛球双打防守三部曲第三部：防守挑球篇

8. 为什么你就有时是守不住？

本帖最后由大尾巴灰狼于 2021-1-8 11:40 编辑

评分

回复

使用道具举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2018-6-23 17:09:46

来自中羽APP | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-23 17:15:39 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-23 18:27:00 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-23 18:37:10 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

疯子兴疯子兴当前离线积分 7253 经验精华金币注册时间 2016-10-7 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2018-6-23 19:14:10 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞一个踩一下使用道具举报

发表于 2018-6-23 19:18:25 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

爱笑的大胜

发表于 2018-6-23 20:44:35 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-23 21:53:28

来自中羽APP | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个 1 踩一下 0

使用道具举报

发表于 2018-6-24 01:02:36 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 01:30:29 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 05:38:05 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 07:43:06 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 10:36:27 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 10:46:19 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

不上网的大叔

发表于 2018-6-24 10:59:02 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 11:09:50 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 11:28:11 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 11:32:07 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

发表于 2018-6-24 12:12:50 | 显示全部楼层

该回复已隐藏，需要权限！

回复赞一个踩一下

使用道具举报

12 / 2 页下一页

返回列表发新帖

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2026-1-1 03:43 , Processed in 0.050434 second(s), 17 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表